每天喝上一杯飲料，對很多青少年來說暢快又過癮，但小心喝多了，會容易罹患代謝症候群風險。高醫研究團隊、經過三年追蹤2700名國中生，發現每天喝手搖杯或是含糖飲料超過500CC的人，腰圍、臀圍，還有尿酸、三酸甘油脂等指數，都比不喝的高，推估罹患血糖、血壓、三酸甘油酯等偏高的代謝症候群機率，將比不喝的人高出9.3倍，包括糖尿病、高血壓，以及心血管疾病的風險都會增加。
喝含糖飲料，會使血糖升高，分泌更多胰島素，刺激食慾、增加肥胖機率，長期下來對青少年來說，學習能力也會下降。
除此之外，含糖飲料還會抑制生長激素的分泌，抑制孩童的生長，長期下來，當心會長不高喲！